症例 高校生女子バスケットボール選手。 カーフ（ふくらはぎの筋肉）に痛みがあり、全身に硬さを感じていて、プレー中のスタミナにも限界を感じていた。 処置 「背筋（背中）→臀部（お尻）→ハムストリングス（ももの裏）→カーフ」 … 続きを読む 硬くなった身体を『一瞬で改善するには？』