足首捻挫対策<基本編>Yメソッド・トレーニング①

ポイント 足首捻挫の発生時において一般的に行われている処置は「アイシング(冷却)・固定」ですが、Yメソッドでは「股関節周辺→ハムストリング(ももの裏)→カーフ(ふくらはぎ)」の順で改善アプローチを行います。 注意点 患部 … 続きを読む 足首捻挫対策<基本編>Yメソッド・トレーニング①