突き指対策<基本編>Yメソッド・トレーニング①

『突き指対策<基本編>Yメソッド・トレーニング①』

ポイント

突き指をした指に関連する「前腕部(肘から手首までの部位)を適切に修正することが目的です。前腕部のどの部分が患部と関連性があるかを知ることが大切です。

注意点

前腕部でも患部と関係性の低い部位を圧迫しても効果的ではありませんのでご注意ください。

<Yメソッド共通注意点>

*1setの反復回数は→10回〜15回程度で左右交互に行ってください。

適切に行うと3set〜5setぐらいで筋肉がほぐれる感覚が出ますが、「痛みがある」「ほぐれる感覚がない」等のケースは「動作が適切ではない」可能性が高いのでトレーニングは中止してください。

*Yメソッド・トレーニングは「個別」に専門指導員からの適切な指導を受けて最大の効果を発揮するメソッドです。(ご希望の方には、施術後にYメソッドの指導も行っています。)

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