肩こり対策<基本編>Yメソッド・トレーニング①

『肩こり対策<基本編>Yメソッド・トレーニング①』 ポイント 肩こりの発生部位は僧帽筋上部ですが、トレーニングポイントは「大胸筋周辺(胸)を開く(伸ばす)ことによって、胸椎(肋骨と一体化している背骨)を動かすこと」に集中 … 続きを読む 肩こり対策<基本編>Yメソッド・トレーニング①