Yメソッド・トレーニング

Yメソッド・トレーニング 頭(アゴ・首) 頭(アゴ・首) 頭(アゴ・首) 肩(鎖骨・肩甲骨) 肩(鎖骨・肩甲骨) 肩(鎖骨・肩甲骨) 腕(肘・手首・指) 腕(肘・手首・指) 腕(肘・手首・指) 腰(背中) 腰(背中) 骨盤(臀部・腹部・股関節) 骨盤(臀部・腹部・股関節) 骨盤(臀部・腹部・股関節) 膝(前もも・ハムストリングス) 膝(前もも・ハムストリングス) 膝(前もも・ハムストリングス) 下腿(ふくらはぎ・アキレス腱) 下腿(ふくらはぎ・アキレス腱) 下腿(ふくらはぎ・アキレス腱) 足首(かかと・足の裏・指) 足首(かかと・足の裏・指) 足首(かかと・足の裏・指)
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